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MEDICIÓN CORRECTA DE LA TENSIÓN ARTERIAL



COMO MEDIRSE CORRECTAMENTE  LA TENSIÓN ARTERIAL EN CASA.


A la  hora de tomarse la tensión arterial, debe tener en cuenta algunos puntos importantes:
 
-Debe estar sentado en una postura cómoda, con la espalda totalmente apoyada en el respaldo, sin  ropa que oprima el brazo y sin cruzar las piernas.

-Elija un ambiente tranquilo, sin ruido y con una temperatura agradable.

-No hable, estornude o mueva el brazo mientras la toma.

-El brazo debe estar totalmente apoyado en una superficie rígida, a la altura del corazón.

-Espere al menos  5-10  minutos antes de hacer la primera toma.

-Es necesario algo de reposo.  

(No se tome la tensión  arterial inmediatamente después de levantarse, ni debe comer, beber, fumar ni realizar ejercicio físico en la media hora antes de la toma de la tensión arterial.)


-La mejor hora para la toma de la tensión arterial es a media mañana o media tarde.

-Vacié la vejiga de orina.

-Repita la toma de  la tensión  arterial 3 o 4 veces, dejando 1 - 2 minutos entre toma y toma para que la arteria recupere su estado fisiológico normal. La MEDIA de las dos últimas será  la válida.

-Apunte los valores que obtenga para mostrárselo a su médico o enfermer@.

-Si su monitor es de brazo, coloque el manguito 2-3 cm por encima de la flexura del codo.

-Si su monitor es de muñeca, coloque el brazo de forma que la muñequera esté a la altura del corazón.

-Utilice un monitor clínicamente validado.(Puede consultar la lista de monitores validados en www.seh-lelha.org/SEHAmpa.aspx )

 

Enero 2013

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