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CONSEJOS DE SALUD BUCAL EN ADULTOS

 

 

 

 

CONSEJOS DE SALUD BUCAL PARA ADULTOS

 

ACUDIR AL DENTISTA, UNA VEZ AL AÑO.

Acude al dentista una vez al año, al menos, y desde edades muy tempranas, ya que la caries puede manifestarse a partir de que salga la primera pieza dental.

CEPILLARSE TRES VECES AL DÍA.

Es imprescindible para una buena salud bucal, cepíllarse los dientes tres veces al día, lo ideal es cepillarse después de cada comida. Imprescindiblemente: antes de acostarte y tras levantarte por la mañana.

EL DENTÍFRICO, CON FLÚOR.

Es recomendable utilizar una pasta dentífrica con flúor para prevenir la aparición de caries y mantener una buena salud bucal.

CEPÍLLATE CORRECTAMENTE.

El cepillado correcto consiste en realizar movimientos cortos, suaves y elípticos, sin olvidar la línea de las encías, los dientes posteriores (de difícil acceso) y las zonas que rodean las coronas de los dientes y empastes.(Ver Video).

CAMBIA DE CEPILLO A MENUDO.

Los expertos recomiendan renovar el cepillo dental cada tres meses para evitar las enfermedades periodontales.

NO OLVIDES EL HILO DENTAL.

Utiliza a diario hilo dental; el mejor momento para usarlo es por la noche, ya que la ausencia de salivación mientras se duerme favorece la formación de placa bacteriana.

ENJUÁGATE.

Los colutorios o enjuagues bucales constituyen una ayuda importante a la hora de mantener una buena salud bucal y evitar patologías e infecciones.

HAZ UNA DIETA SANA.

Una alimentación variada y equilibrada también contribuye a reforzar el sistema inmune para que pueda defenderse ante cualquier infección en la cavidad bucal.

LOS CHICLES TE AYUDAN.

Si comes fuera de casa y no puedes lavar tus dientes, recurre a los chicles sin azúcar o a las láminas de higiene bucal.

NO ABUSES DE LOS BLANQUEADORES.

Aunque resultan eficaces para dar luminosidad a las piezas dentales, cuando se utilizan de forma excesiva y continuada pueden llegar a dañar el esmalte.



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Fuentes de información.

Diciembre 2012