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HEMORROIDES

ÍNDICE.

 

RECOMENDACIONES DIETETICAS.

CONSEJOS GENERALES. 

HIGIENE, DIETA, ACTIVIDAD FISICA.

CRISIS HEMORROIDAL, EMBARAZO.

RECOMENDACIONES DIETETICAS PARA PACIENTES CON HEMORROIDES

 

ALIMENTOS QUE SI DEBE INCLUIR EN SU DIETA

Líquidos: 2-3 l/día bien sea en agua, zumos.

Vegetales: Zanahorias, remolacha, rabanitos, ajos, cebollas, puerros, cebolletas, espárragos, acelgas, brócoli, espinacas, alcachofa, calabaza, calabacín, pepino, tomate, pimiento, berenjena y aguacate.

Fruta: Manzana, pera, sandia, melón, cereza, ciruela, melocotón y nísperos.

Fibra: Deberá aportar en la dieta abundante fibra en forma de pan integral salvado, maíz o cereales.

ALIMENTOS QUE DEBE DISMINUIR EN LA DIETA O TOMARLOS CON MODERACION

Vegetales que producen flatulencia o gases: Col, coliflor, habas tiernas, guisantes, judías, garbanzos, lentejas, plátano, patata.

Alimentos astringentes: Arroz, pan, patatas, pasta y cacao.

Frutas: Naranja, limón, fresa, mandarina, piña, kiwi, pomelo, membrillo.

ALIMENTOS QUE NO DEBE INCLUIR EN LA DIETA

Alcohol

Picantes

Bebidas carbonatadas

Salazones: aceitunas o anchoas

Quesos fuertes o muy curados

Café y té en grandes cantidades

Embutidos

Repostería como mazapán, turrones, chocolate, mantequilla y excesos de azucares

 


CONSEJOS GENERALES PARA PACIENTES CON HEMORROIDES

 

CONSEJOS SOBRE HIGIENE

  • Debe procurar hacer 1 sola defecación al día pero sin reprimir el deseo de defecar.
  • Evite realizar esfuerzos al defecar y no esté demasiado tiempo sentado en el inodoro.
  • Evite el uso de papel higiénico, es preferible la limpieza con toallitas húmedas o con un lavado de agua tibia al terminar.
  • Secarse sin frotar simplemente presionando suavemente con una toalla.

CONSEJOS SOBRE DIETA

  • Evitar el estreñimiento: para ello hay que aumentar la ingesta diaria de fibra, beber líquidos abundantes, seguir horarios regulares de las comidas y masticar bien los alimentos.
  • Evitar las diarreas. Para ello no tomar ningún laxante sin consultar con el médico.
  • Cocinar los alimentos hervidos o a la plancha evitando en la medida de lo posible los fritos .
  • Evitar los alimentos recalentados de un día para otro así como los aceites de freír varias veces.

CONSEJOS SOBRE ACTIVIDAD FISICA

  • Evitar estar mucho tiempo sentado o todo el tiempo de pie. Si por motivos de trabajo debe estar sentado mucho tiempo intente ponerse de pie cada hora unos minutos.
  • No haga viajes muy largos en el coche.
  • Use asientos tapizados en lana o tela y no utilice las de piel o goma sintética.
  • No utilice como asientos superficies duras como madera, ni asientos que se hundan en exceso.
  • Evite levantar objetos pesados desde el suelo.
  • Utilice prendas amplias y cómodas que no aprieten ni ajusten en exceso sobre el abdomen. No utilice cinturones apretados, pantalones muy ceñidos fajas o tangas
  • No se recomienda el uso de ropa interior sintética.
  • Le puede beneficiar deportes como la natación, marcha o caminar.
  • Debe evitar deportes como tenis, ciclismo, equitación o motociclismo.

SI TIENE UNA CRISIS HEMORROIDAL:

  • Consulte a su médico.
  • No se automedique.
  • Haga reposo en cama elevándose la pelvis con una almohada.
  • Tome baños de asiento con agua tibia durante 10 – 15 minutos especialmente después de cada deposición.
  • Guarde un régimen alimenticio estricto.

EMBARAZO

  • Si usted está embarazada debe saber que las hemorroides son muy frecuentes en las últimas fases del embarazo y en el postparto.
  • Consulte a su médico sobre las medidas terapéuticas particulares a tomar.

 

 


Fuentes de información.

Octubre 2012



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